Эмоциональная саморегуляция - ключ к гармонии!
Замечали ли вы, что не всегда можете распознать свои чувства?
Когда хочется плакать, мы говорим «Я сильная!». Когда грустно – улыбаемся.
Когда больно и обидно – делаем вид, что мы вовсе не злимся.
Когда тревожно – мы, не понимая причину этого состояния, срываемся на детях и муже.
На самом деле мы старательно прячем все невысказанные чувства и переживания. Ведь в нашем обществе не принято их проявлять.
Мама говорила «Не реви! Вытри слезы! Когда ты плачешь – ты некрасивая!». И мы охотно следовали её советам – ведь нужно быть хорошей девочкой.
И постепенно мы разучились осознавать свои чувства. Теперь крайне сложно в принципе понять «Что я испытываю сейчас?».
«Я не могу разобраться в своих чувствах».
«Я ничего не хочу».
Негативные эмоции никуда не исчезают!
И вроде всё прекрасно: на лицо надета привычная улыбка.
Негативные эмоции ушли далеко вглубь нашего тела.
Десятилетиями эти эмоции живут в нас и часто проявляются в виде блоков,
негативных установок, заболеваний тела, депрессии, повторении
конфликтов, переживаний.
А мы продолжаем их избегать, не хотим смотреть на себя со всей честностью. Таким образом лишь усугубляем своё состояние неуверенности и неполноценности....
Что же делать?
Как распознать свои эмоции?
Как правильно с ними работать? Как экологично их прожить? Как стать гармоничной и целостной?
Вебинар «Саморегуляция» поможет вам найти ответы на все эти вопросы.
В теоретической части вы узнаете:
- Как построить цепочку саморегуляции от ощущений до эмоций.
- Как «помирить» голову с телом – отличить ложные ощущения от истинных.
- Как создавать контейнеры для чувств и научить этому своих детей.
- Как распознать, познакомиться и принять все чувства, в том числе и те, которые пришлось спрятать в прошлом.
На практике отработаем техники:
- «Нахождение себя в точке».
- Медитация на контейнирование чувств.
- Упражнение на осознание чувств.
- Упражнение «Письмо своему телу».
В результате участия в вебинаре:
Вы получите умение распознавать свои чувства, быть в них, проживать их, справляться с ними, принимать и любить себя в любом состоянии.
Эти навыки, которые являются показателем взрослости, останутся с вами навсегда и будут переданы по наследству вашим детям.
Научитесь управлять своими эмоциями – станьте хозяином своей жизни!
Важная информация для покупателя!
Обязательная информация к ознакомлению перед покупкой.
- Видео защищено авторским правом и не предоставляется к скачиванию;
- После оплаты Вам на почту придет ссылка для просмотра видео на сайте;
- Если Вам не пришла ссылка с лекцией, проверьте папку «спам»;
- Ссылка будет активна в течение 7 дней с момента оплаты;
- По истечении 7 дней ссылка сгорает и повторно не высылается;
- Будьте внимательны. Если Вы допустите ошибку в электронной почте, мы не сможем с Вами связаться;
- Если у Вас не получается провести оплату через форму ниже, то Вы можете
провести оплату через нашего менеджера. Свяжитесь с ними по почте miglife@bk.ru;
Отзывы участников:
КОНТАКТЫ
По всем вопросам можно писать на почту miglife@bk.ru
Служба поддержки работает с 10:00 до 19:00 (по МСК)
в рабочие дни.
Чтобы быть в курсе всех новостей подписывайтесь на мой инстаграм: