Эмоциональная саморегуляция - ключ к гармонии!

Замечали ли вы, что не всегда можете распознать свои чувства? 


Когда хочется плакать, мы говорим «Я сильная!». Когда грустно – улыбаемся. 

Когда больно и обидно – делаем вид, что мы вовсе не злимся. 

Когда тревожно – мы, не понимая причину этого состояния, срываемся на детях и муже.


На самом деле мы старательно прячем все невысказанные чувства и переживания. Ведь в нашем обществе не принято их проявлять. 


Мама  говорила «Не реви! Вытри слезы! Когда ты плачешь – ты некрасивая!». И мы охотно следовали её советам – ведь нужно быть хорошей девочкой. 


И постепенно мы разучились осознавать свои чувства. Теперь крайне сложно в принципе понять «Что я испытываю сейчас?». 

«Я не могу разобраться в своих чувствах». 

«Я ничего не хочу».

Ссылка на это место страницы: #oplata
Ссылка на это место страницы: #contacts